Вкусный плов из курицы в домашних условиях

Необходимые ингредиенты

Вкусный и полезный плов с желудочками готовится достаточно просто. Однако, так как сами пупочки слегка жестковатые и требуют не менее 60 минут тушения, технология приготовления немного отличается от других рецептов

В первую очередь следует обратиться внимание на подготовку необходимых продуктов. На 6 средних порций готового блюда понадобится:

Куриные желудочки — 1 кг;
Рис — 3 стакана или 500 г;
Морковь — 3 шт.;
Растительное масло — 1/2 стакана;
Лук — 3 шт.;
Чеснок — 1 головка;
Зира, куркума и зерна барбариса — по 0,5 ч. л;
Вода — 1 литр;
Соль — по вкусу.

Перед тем, как использовать куриные потрошки для приготовления вкусных и питательных угощений, их следует тщательно очистить. Существует несколько способов их правильно подготовить, однако наиболее оптимальный способ, который используют профессиональные повара, отличается не только своей простотой, но и быстротой. Для их подготовки у вас уйдет примерно 40 минут, но это поможет уменьшить время, выделенное на приготовления плова.

Так как они являются одним из главных органов жизнедеятельности курицы, очень важно хорошо их обработать. При покупке уже очищенных желудочков, не лишним будет также подготовить этот главный компонент

Только тогда домашний плов будет иметь приятный нежный вкус и тонкий мясной аромат.

Положите пупочки в дуршлаг или сито и хорошо промойте каждый в проточной воде. Если на них осталась жесткая желтая пленка, ее следует удалить с помощью острого ножа.

Налейте в небольшую кастрюлю теплую воду, добавьте немного соли, лавровый лист и пару горошков черного душистого перца. Доведите воду до кипения, после чего варите пупки еще 30 минут на умеренном огне. Когда желудки размягчатся, воду нужно будет слить, и оставить их в ситечке, чтобы они слегка просохли от лишней жидкости. После этого их можно будет готовить, как обычное мясо.

Дополнительной подготовки требует и другой, не менее важный ингредиент — рис. Используя твердые сорта крупы, рис желательно будет заранее замочить в теплой воде на 20 минут. Перед этим крупу хорошо промывают от пыли и остатков крахмала (до прозрачности воды). При использовании пропаренного риса, процедуру замачивания можно пропустить. Этот вид крупы идеально подойдет для приготовления вкусного рассыпчатого плова в мультиварке.

Плов с курицей и индейкой

Прекрасный, питательный рецепт непременно вас удивит своим потрясающим вкусом.

Ингредиенты:

Рис- 500 гр.
Куриное филе, индейка – 400 гр.
Морковь – 2 шт.
Лук – 2 шт.
Соль по вкусу
Специи по вкусу

Приготовление:

Курицу поставьте вариться , посолите.

Мясо индейки порежьте соломкой, посолите. обжарьте в масле до корочки.

Овощи тщательно почистите, порежьте , как можно мелко, добавьте к индейке, протомите, приправьте специями по вашему вкусу. Промойте рис.

Курицу выньте и добавьте рис. Варите до готовности.

Курицу покрошите и добавьте в сковороду.

В конце варки рису, соедините все ингредиенты. Перемешайте.

Можете подавать к столу с овощами.

Особенности плова с куриными сердечками

Если вы хотите в домашних условиях приготовить блюдо, по вкусу ничем не уступающее классическому рецепту с бараниной, можно смело испробовать новый рецепт. Такое кушанье разнообразит любое ежедневное меню, а при желании станет украшением праздничного стола. Чем оно примечательно в первую очередь, так это обилием сока, который выделяется в процессе тушения куриных сердечек. В результате такой кулинарный шедевр получается вкусным, сочным и питательным.

Если плов с бараниной и свининой – это жирное блюдо, то вариант с куриными сердечками будет менее калорийным. Более того, в составе данного продукта присутствуют витамины группы В. Именно поэтому сердечки рекомендуется употреблять регулярно людям, которые страдают от болезней кровеносной системы.

Вкусный плов из курицы

Вкусный плов из курицы не так то и просто приготовить, как может показаться на первый взгляд. У неопытного кулинара скорее всего плов получится слишком сухим, ведь курица — это вовсе не жирное мясо, а как все могут заметить, традиционно плов готовят из баранины еще и с добавлением жира. Приготовить вкусный плов из курицы (куриного филе) это маленькое кулинарное искусство, освоив которое вы навсегда покорите членов своей семьи еще одним полезным и быстро готовящимся блюдом.

Рассказываем несколько хитростей, благодаря которым у вас поличится рассыпчатый и очень вкусный плов из курицы.

— Выбирайте рис сорта басмати, если такого нет, то подойдет пропаренный с длинными зернами.

— Перед использованием рис необходимо промывать в холодной вое до тех пор, пока вода из под риса не станет прозрачной.

— Не нарезайте курицу мелкими кусочками, пусть лучше будут покрупнее, идеально 4-5 сантиметров стороны этих кусочков.

Плов из красного риса в духовке

Красный рис – вещь редкая, но внимания истинного пп-шника достойна. И плов с этой крупой предлагаю сделать совсем без растительного масла. Это легко, если приготовить его в духовке! Главное — найти удобную жаропрочную форму. Хороши для таких целей керамические толстостенные, чугунные.

КБЖУ на 100 г: 103,7/10,4/2,2/9,1

Для приготовления берем:

рис красный – 150 г
морковь – столько же, сколько и риса
голени куриные с косточками – 450 г
луковица
чеснок, специи, соль.
вода — 300 мл.

Описание готовки:

Рис промываем раза три, голени избавляем от кожицы, лишний животный жир с его калориями нам ни к чему. Лук с морковкой режем. Овощи кладем в форму для запекания, на них красный рис, сверху – голени.
Воду смешиваем со специями и заливаем в форму. Духовку разогреваем. Форму накрываем фольгой.
Помещаем в духовку. Запекаем около часа на 180 градусах. Получается рассыпчато, ароматно, очень аппетитно!

Рецепты блюд из куриных желудков

Блюда, в которых главным ингредиентом выступают желудки птицы не только полезные, но и вкусные. Ниже представлены несколько разнообразных рецептов, которые помогут приготовить полезные блюда для праздничного и будничного стола.

Тушеные куриные желудки в сметане

Польза куриных желудочков раскрывается в ставшем уже классическим рецепте приготовления.

Список ингредиентов:

желудки курицы – 0,5 кг,
лук репчатый – 200 г,
морковь – 1 шт.,
сметана – 200 г,
пучок петрушки,
масло растительное – 5 ст. л.,
соль, перец.

Этапы приготовления.

Овощи очищают, измельчают: морковь – на крупной терке, лук нарезают полукольцами. Затем их обжаривают 3 мин.
К овощам сбрасывают желудки, обжаривают все вместе 6 мин.
Все заливают водой так, чтобы ингредиенты были покрыты полностью. Желудки с овощами тушат на маленьком огне 20 мин.
Затем, чтобы излишки воды испарились, огонь добавляют, а крышку открывают. Вода исчезнет через 10-15 мин.
Добавляют сметану, немного воды, потом тушат полчаса.

Перед снятием желудков в сметане с огня, добавляют мелко порезанную петрушку. Все перемешивают, плиту выключают, дают блюду настояться 15 мин.

Салат из куриных желудков

Лечебные свойства куриных желудков могут быть совмещены с прекрасным вкусом праздничного блюда – слоеного салата.

Список ингредиентов:

желудки курицы – 200 г,
яйца – 4 шт.,
картошка – 200 г,
морковь – 3 шт.,
лук репчатый – 1 шт.,
майонез – 180 г,
сыр твердый – 50 г,
соль.

Этапы приготовления.

Желудки тушат в подсоленной воде 40 мин. Параллельно чистят лук и остальные овощи, яйца отваривают, очищают.
Начинают выкладывать слои: первый – мелко порезанные желудки, второй – нарезанный кубиками лук, который смазывают слоем майонеза, третий – измельченные в яйцерезке яйца, четвертый – порезанная мелкими кубиками морковь.
Для придания салату праздничного вида сверху присыпают натертым на мелкой терке сыром.

Куриные желудки с луком

Самый простой рецепт обжаренных желудочков с добавлением лука.

Список ингредиентов:

куриные пупки – 300 г,
лук репчатый – 2 шт.,
морковь – 1 шт.,
лавровый лист,
соль.

Этапы приготовления.

Овощи чистят. Морковь разрезают на несколько крупных кусков поперек, отправляют в кастрюлю. Добавляют половину луковицы, промытые желудки, соль по вкусу, кипяток.
Продолжительность варки на среднем огне составляет 1,5 ч. За 15 мин до конца добавляют лаврушку. Желудочки должны быть мягкими.
Оставшуюся луковицу нарезают полукольцами, обжаривают на растительном масле до золотистого цвета, затем лук убирают, слегка обжаривают в оставшемся масле желудки.
Лук и желудочки смешивают.

Польза бульона из куриных желудков неоспорима. На основе бульона можно приготовить очень вкусный полезный суп.

Кулинарные возможности

Молочные продукты — это сбалансированный и вкусный источник большого количества полезных элементов. Не зря именно его как люди, так и млекопитающие начинают употреблять с первых дней жизни. Основные свойства молочных продуктов:

Улучшают работу желудка и кишечника, а также помогают заживлять раздраженную слизистую.
Ускоряют пищеварение.
Служат источником калия и кальция, поэтому укрепляют кости, ногти, волосы и зубы. Также благотворно влияют на состояние кожи.
Обогащают организм полезными витаминами и минералами.
Улучшают сердечно-сосудистую систему.
Нормализует кровообращение.
Легко усваиваются и наполняют организм нужным белком, который так важен для развитой мышечной системы.
Повышают общее состояние иммунной системы человека.

Молочные продукты обязательно следует включать в рацион как детей, так и пожилых людей. Это не только вкусно, но и полезно.

Рецепт приготовления домашнего творога из козьего молока

Мы собрали самые популярные рецепты, в которых напиток из-под козы является ключевым продуктом.

Творог — это полезный и простой в приготовлении завтрак, который отдаст вашему организму максимальный запас кальция. Козий творог на прилавках магазинов найти непросто, поэтому этот домашний рецепт будет очень полезен. Мы расскажем вам о двух самых простых способах:

Вам понадобится 1-2 литра козьего молока и небольшой кусочек черного хлеба (корочка около 4 см). Не переусердствуйте с последним, поскольку творог может получиться с неприятным кислым привкусом. Корочка вам понадобится для ускорения процесса, который превратить заготовку в простоквашу. Накройте сосуд марлей и ожидайте.

Следующим этапом будет доведение простокваши на плите до состояния творожной массы. На небольшом огне подогревайте заготовку, пока не произойдет отслоение. Далее слейте сыворотку, процедив все через марлю или сито. После этих манипуляций у вас должен получиться вкусный и полезный козий творог, который вы можете хранить в холодильнике несколько дней.

Метод схож с первым. В молоко добавляем 2-три ложки сметаны, желательно козьей. После 6-8 часов полученную простоквашу можно будет подогреть на водяной бане до расслоения. Это отличный способ обработки, поскольку он не разрушает полезные вещества, находящиеся в продукте.

Рецепт приготовления козьего сыра

Для приготовления вам потребуется:

Молоко 1,5-2 литра (пастеризованное).
Небольшой лимон.
Небольшое количество соли и специй по вкусу.

Рецепт

Добавьте в молочный напиток лимонный сок. Это нужно для отделения сыворотки. Процесс быстрый, занимает не более 15 минут.
Отделите сыворотку от творога, добавьте специи и соль по вкусу.
Массу следует оставить в дуршлаге на сутки и более, пока из него не сольется вся сыворотка.
После того как сыр настоялся, придайте ему форму — он готов к употреблению.

Рецепт приготовления козьего кефира

Чтобы приготовить кефир, вам понадобится довести до кипения молоко из-под козы. После его остывания добавить специальные грибок или же немного готового кефира. Массу накрываем марлей и даем настояться пару дней, после чего она будет готова к употреблению.

Полезные свойства сыворотки

Когда вы готовите что-то и у вас остается сыворотка, то не спешите ее выливать. Это пригодный для употребления продукт, который сохраняет полезные вещества исходного и полезен для пищеварения и укрепления иммунной системы.

Рецепт «Оригинальный «Плов» с куринными потрошками»:

печень куриная—200 г. сердечки-200 г желудочки-200 г. рис Бульон лук-3 крупных шт. морковь-2 шт шафран-2 щепотки перец горошком лавруха перец белый и чeрный молотые соль

1. Желудочки нарезаем, добавляем сердечки, заливаем водой, солим, бросаем перец горошком и в конце варки 1 листочек лаврухи, отвариваем почти до готовности. Бульон готов, процеживаем, ещe в горячий добавляем 2 щепотки шафрана и настаиваем . Лук режем кубиками, тушим, добавляем натертую морковь, тушим, в конце закидываем печeнку и быстро обжариваем с двух сторон, буквально по 2 минутки с каждой стороны(не солим. от соли печeночка твердеет . Теперь рис, рис добавляем в любой пропорции, кто, как любит, заливаем бульоном и отвариваем почти до готовности , пока не впитается бульон(который уже солeный)

В рис добавляем отварные желудочки с сердечками и поджарку с печeнкой, вот теперь солим , посыпаем чeрным, белым молотым перчиком и осторожно всe перемешиваем. Ставим нашу форму с пловом в разогретую духовку, или на медленный огонь на 10 минут, чтоб наш рис пропитался , закрываем и настаиваем

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Приготовление плова из куриных желудков-подробный рецепт

Куриные потрошки — ценный и питательный продукт, который имеет не только отличные вкусовые качества, но и приносит немало пользы. Печень сердце и желудочки имеют не высокую калорийность, но при этом богаты содержанием таких полезных веществ и микроэлементов, как: белки, железо и фолиевая кислота. Из них готовят самые разнообразные блюда: тушат в сметане, подливе, жарят на гриле и используют для приготовления начинки пирогов. Плов из куриных желудков — вкусное и питательное угощение, которое пользуется большой популярностью в восточных странах.

Не стоит забывать и о большом количестве различных витаминов и микроэлементов, среди которых: витамины группы В, цинк, фосфор и другие.

Это позволяет готовить плов с этим видом мяса для детей и людей пожилого возраста, а также включать его в диетическое меню.

Сочный плов с курицей, рецепт от блогера на сковороде

Готовим аппетитное блюдо, которое по вкусу, не имеет себе равных. Сочное и нежное мясо, хрупкие кусочки моркови, и ароматный сыпучий рис, вот набор простых ингредиентов, для хорошего рецепта.Рецепт курицей, не относится к традиционным узбекским блюдам, но включает в себя, все особенности хорошей узбекской кухни. Для его приготовления, я использовала коричневый рис, который здоровее от белого и дольше варится, стоит это учитывать.

Ингредиенты на 8 порций:

4 куриных окорочка
300 г риса (лучше коричневого)
2 большие луковицы
3 моркови
4 столовые ложки гусиного смальца (или 100 мл масла)
2 головки чеснока
чайную ложку семян тмина
щепотка шафрана (или 0,5 чайной ложки куркумы)
щепотка чили
1 столовая ложка сушеного барбариса
соль
перец
по желанию – горсть изюму
приправа для курицы: тимьян, паприка сладкая, перец черный, кориандр, соль

Подробное описание приготовления рецепта

Курицу нарезать на мелкие кусочки, посыпать специями, и оставить на час (можно на ночь) в прохладное место.

Лук нарезать полукольцами, морковь соломкой, чеснок только промыть, не чистить.

Тмин растереть в ступке.

В глубокой сковороде разогреть растительное масло, положить мясо, добавить лук, через 7 мин., добавить морковь.

Жарить около 10 мин., часто помешивая. Добавить тмин, перемешать.

Залить горячей водой, чтобы все ингредиенты были покрыты, добавить остальные специи и барбарис, посолить, положить целые головки чеснока.

Рис промыть, процедить, выложить ровным слоем на мясо, долить воды, чтобы он был весь погружен, накрыть крышкой и варить еще около 20 мин. (белый продукт готовится быстрее).

Если жидкости будет мало, и крупа остается сухой, то необходимо подлить, немного кипятка.

Рекомендуется добавить изюм, кладем его в самую последнюю очередь.

Когда еда будет почти готова, степень аль денте, снять кастрюлю с огня, и оставить доходить 15 мин.

Чеснок и перец вынуть, перемешать, блюдо готово, можно подавать на стол.

Чем пп плов отличается от обычного

Во-первых, количеством масла. Один из секретов любого плова – не жалеть растительного масла. Но с диетическими интерпретациями получится обойтись одной столовой ложкой. Во время приготовления обязательно используйте посуду с антипригарным покрытием — это дает возможность уменьшить количество масла до минимума.

Во-вторых, нужно выбирать «правильное» мясо. Традиционная свинина и баранина – не лучший вариант. Так что, берем привычное для пп куриное филе, индейку или телятину (она готовится чуть дольше). Также можно готовить плов с креветками и другими морепродуктами. И наконец, вместо традиционного белого риса использовать можно бурый или коричневый, а также булгур.

При приготовлении любого плова не стоит забывать о специях и чесноке — вот тут всё как и с классическими рецептами, ограничений нет. Запаситесь барбарисом, зирой, шафраном и куркумой.

Вот несколько лучших рецептов диетических пловов.

Плов с курицей и овощами на сковороде

Вкусные, простые и одновременно полезные и питательные блюда, приготовленные для всей семьи. Плов — это рисовая крупа, приготовленная с различными добавками, в данном случае с курицей, горошком и морковью.

Ингредиенты на 4 порции:

100 граммов риса
300 грамм филе курицы
250 грамм моркови с зеленым горошком (я использовала замороженные продукты)
80 грамм лука (красный или белый)
2 столовые ложки сливочного масла
1 столовая ложка томат-пюре
соль
перец
400 мл. овощного бульона или воды
зелень перед подачей

Способ приготовления плова по шагам

Курицу с луком, нарезаем небольшим кубиками, и обжариваем на сковороде, в сливочном масле.

Добавляем овощную смесь “оливье”, (она может быть замороженная) смешиваем, и тушим некоторое время, пока овощи не станут мягкими.

Рисовую крупу несколько раз в холодной воде, и переложить в овощи, добавить специи, томат-пюре и бульон.

Все перемешать накрыть крышкой, довести до кипения, затем уменьшить огонь до минимума, и тушить 23 мин.

Продолжаем тушить до тех пор, пока блюдо не станет мягким

Пошаговое приготовление

Берем куриные желудочки/ пупочки, моем, освобождаем от лишнего внутреннего жира. Рис замачиваем в холодной воде на 20-30 минут.
Желудки ставим варить на средний огонь.Моя семья лук в плове не любит, поэтому я добавляю головку при варке куриных желудочков,чтобы нейтрализовать запах.
Морковь натираем на мелкой терке. Зелень мелко режем. Летом используем свежую, зимой можно заменить замороженной.
После того как мясо сварилось, вынимаем его и режем на мелкие кусочки. Затем берем казан, высыпаем мясо, промытый до чистой воды рис и заливаем куриным бульоном, в котором варились желудочки, предварительно удалив головку вареного лука. Таким образом, я экономлю на сливочном масле, и мой плов получается рассыпчатым.
Спустя 10 минут добавляем морковь, зелень, соль по вкусу и специи. Варим до полного испарения жидкости.

Одним из традиционных блюд у нас на Кавказе является плов. В качестве мясного ингредиента используют баранину, говядину, реже курицу, а так же сухофрукты: курагу, изюм, чернослив. Лучшим сортом риса для приготовления этого блюда является девзир. Никакой плов не обходится без овощей: лука и моркови, а так же зелени и специй. Плов традиционно подается на большой тарелке со свежими овощами или легкими салатами. Но в условиях резкого падения экономики в стране, многие хозяйки ищут альтернативу традиционным блюдам. Приготовить плов из куриных желудков весьма бюджетно для семьи из четырех человек. Блюдо получается сытным и малокалорийным (на 100 грамм всего 230 кКал).Мясо куриных желудков можно отнести к диетическим блюдам, которые отлично подходят детям, пожилым людям и леди, которые любят сидеть на различных диетах. Кроме этого, в куриных желудках содержится достаточное количество железа, благодаря чему плов хорошо усваивается организмом. Не стоит забывать и о наличии витаминов и микроэлементов, таких как витамины группы В, цинк, белок, фосфор и фолиевая кислота.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

Дикий рис сырой – 353 ккал/100г
Рис – 344 ккал/100г
Рис белый витаминизированный вареный – 109 ккал/100г
Рис белый витаминизированный сырой – 363 ккал/100г
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный – 106 ккал/100г
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой – 369 ккал/100г
Рис коричневый вареный – 119 ккал/100г
Рис коричневый сырой – 360 ккал/100г
Рис мгновенного приготовления сухой – 374 ккал/100г
Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению – 109 ккал/100г
Морковь – 33 ккал/100г
Морковь отварная – 25 ккал/100г
Сушеная морковь – 275 ккал/100г
Зелень укропа – 38 ккал/100г
Соль – ккал/100г
Куриные желудки – 114 ккал/100г

Калорийность продуктов: Куриные желудки, Рис, Морковь, Укроп, Соль

Как приготовить плов с куриными сердечками

Сегодня известно множество различных вариаций плова. Как правило, его рецепт приготовления предполагает использование баранины либо свинины. Однако можно добавить и другие ингредиенты, например куриные сердечки. Это хороший диетический продукт, не содержащий в своем составе вредных жиров и состоящий практически из одного белка.

Плов с куриными сердечками представляет собой вкусное и несложное в приготовлении блюдо. При тушении этого продукта выделяется много сока, поэтому кушанье получается очень сытным, сочным и нежирным. Кроме того, куриные сердечки содержат большое количество витаминов группы В. Благодаря таким характеристикам, они рекомендуются людям, имеющим проблемы с кроветворением.

Плов с куриными сердечками, рецепт которого указан в этой статье, можно приготовить очень быстро.

Продукты для плова:

1,5 кг курицы (голени, бедра, окорочка)
1 кг риса
600 г моркови
500 г лука
Половину столовой ложки куркумы
1 зубчик чеснока
молотый красный перец
молотый черный перец
1 столовая ложка тмина
Соль по вкусовым ощущениям
растительное масло (подсолнечное)

Подробный рецепт приготовления в казане

Лук нарезать кольцами, мясо кубиками, морковь длинной соломкой.

На масле в большой кастрюле обжарить лук до золотистого цвета.
Добавьте мясо к луку и жарьте несколько мин.
Добавить морковь, жарить еще 5-7 минут.

Доложите тмин, куркуму, соль, перец и, если есть, 1 столовую ложку, порошка шиповника. Все хорошо перемешать.

Влейте достаточно воды, чтобы покрыть мясо. Накрыть крышкой и тушить на слабом огне, 35-40 минуток.

Теперь осторожно долейте горячую или теплую воду, чтобы поверхность воды поднималась примерно на 2 см над уровнем риса. Добавьте в плов немного соли (все еще не перемешивайте)

Накройте крышкой, и варите, пока крупа не впитает воду.

Заправьте головку чеснока в центр риса. Используйте деревянную палку (например, конец деревянной ложки, чтобы проделать в рисе несколько отверстий).

Добавление риса

Пока содержимое сковороды подготавливается, тщательно промойте рис. Вы можете использовать любую его разновидность, чтобы приготовить плов с куриными сердечками, однако классическим выбором будет длиннозерный. После того как овощи с сердечками потушатся на протяжении получаса, в сковороду следует добавить рис. Им нужно покрыть подготовленные ингредиенты ровным слоем.

Затем поверх риса требуется залить кипяток – слой воды должен быть на 1 см выше поверхности содержимого сковороды. Огонь на плите нужно сделать максимальным, и при такой температуре готовить до тех пор, пока рис не станет виден. Однако вода не должна выкипеть полностью.

После этого огонь нужно переключить на средний и добавить к рису очищенный чеснок (целыми зубчиками). Накрыть крышкой сковороду и продолжать тушить еще около 8 минут. За это время рис должен почти полностью приготовиться. Как только это будет сделано, огонь требуется выключить, а плов с куриными сердечками должен еще постоять под крышкой около 15 минут.

Как только это время пройдет – блюдо готово. Его нужно тщательно размешать и подавать на стол горячим.

Заключение

Плов можно готовить не только в классическом варианте, но и в низкокалорийном. Не так мало способов, которые помогают избавиться от излишней жирности и тяжести этого блюда. Можно приготовить плов без масла, можно заменить рис на другую крупу, можно использовать разнообразные добавки или сделать его отварным. Если вам хочется плов, но диета не позволяет, эти рецепты для вас.

Итоговая таблица рейтинга плова с курицей

Диетический плов с отварной говядиной

Диетический плов в мультиварке

Овощной вариант плова

Рецепт плова из булгура

Вариация плова с сухофруктами

Рецепт плова с шампиньонами

Низкокалорийный плов без обжарки

ПП плов с курицей
-1